BIENVENIDO A INDOOR CYCLING LATAM
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PLAN DE ENTRENAMIENTO
Ponemos las herramientas del alto rendimiento al servicio de ciclistas de cualquier nivel. Porque el entrenamiento no es sólo para profesionales, sino para todos aquellos amantes del ciclismo que no quieren dejar de priorizar su entrenamiento, aunque tengan multiples actividades en su vida cotidiana, así optimizamos el tiempo que inviertes a tu planificación de manera eficiente y eficaz de acuerdo a tu disponibilidad, objetivos y herramientas. Con nuestro software especializado podrás realizar entrenamientos en calle, casa o nuestra sede física y sacarle provecho a tus herramientas como simulador, ciclocomputador, bicicleta de ruta, Mtb, gravel y más.
SIMULADORES DE ALTA TECNOLOGÍA
Simuladores especializados para el desarrollo de las sesiones de entrenamiento Indoor con medición de FC, POTENCIA, CADENCIA y mas.
SIMULADORES DE ALTA TECNOLOGÍA
Simuladores especializados para el desarrollo de las sesiones de entrenamiento Indoor en las sedes físicas con medición de FC, POTENCIA, CADENCIA y mas.
FORTALECIMIENTO FÍSICO
Cuentas con espacio e implementos necesarios para el desarrollo de los entrenamientos de fortalecimiento enfocado al ciclismo, ademas de que recibes en tu planificación semanal la guía de los ejercicios puntuales a desarrollar de la manera correcta en casa, gym o nuestra sede física.
SALIDAS GRUPALES
Salidas de grupo sábado y domingo en ruta o mtb segun la programación.
Entre semana rodamos de acuerdo a la programación y planificación de entrenamientos los dias Martes (Ruta) Miércoles (Mtb) Jueves (Ruta) Viernes (Mtb). Unete al club de Strava en la Bio del perfil de instagram y entérate de las rodadas.
SALIDAS GRUPALES
Salidas de grupo sábado y domingo en ruta o mtb segun la programación.
Entre semana rodamos de acuerdo a la programación y planificación de entrenamientos los dias Martes (Ruta) Miércoles (Mtb) Jueves (Ruta) Viernes (Mtb). Unete al club de Strava en la Bio del perfil de instagram y entérate de las rodadas.
PRUEBAS DE ESFUERZO
Todo ciclista debe conocer sus capacidades minimas de entreno, una prueba de esfuerzo ( LACTATO ) guiada te ayudara a establecer las zonas de trabajo indoor & outdoor en las cuales deberas trabajar tus rodadas para los trabajos especificos, carrera y rodadas de recuperación. Agenda tu prueba y ten a la mano tus datos de manera inteligente.
PRESOTERAPIA DEPORTIVA
Al aplicar la presoterapia, gracias a su mecanismo de acción vamos a permitir que podamos seguir activando el drenaje de sustancias tóxicas, reciclaje de lactato y con ello una importante reducción de la fatiga muscular.
PRESOTERAPIA DEPORTIVA
Al aplicar la presoterapia, gracias a su mecanismo de acción vamos a permitir que podamos seguir activando el drenaje de sustancias tóxicas, reciclaje de lactato y con ello una importante reducción de la fatiga muscular.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Planes de nutrición personalizados desde nuestro departamento de salud, con mediciones especificas individualizadas en la ingesta de macronutrientes, control del deficit calórico y carga de actividad física, con plataforma de seguimiento y control . Recibe una guía nutricional para tu entrenamiento, te guiaremos en cada una de tus competiciones o retos para que sepas de acuerdo a tu fisiología y capacidad física como alimentarte e hidratarte antes, durante y después de cada evento, recibirás guía detallada de las diferentes opciones de nutrición deportiva y sus ventajas en el desarrollo del ciclismo en general.
CALENDARIO DE TEMPORADA ICL
Diseñamos un calendario cada año con diferentes retos y carreras de temporada a nivel nacional, con el fin de compartir en equipo y con el acompañamiento adecuado.
Cada reto es diferente y cuenta con la planificación de entrenamiento, acompañamiento de patrocinadores, guía nutricional y mucho más, la prioridad siempre será que disfrutemos juntos cada vez más del ciclismo.
CALENDARIO DE TEMPORADA ICL
Diseñamos un calendario cada año con diferentes retos y carreras de temporada a nivel nacional, con el fin de compartir en equipo y con el acompañamiento adecuado.
Cada reto es diferente y cuenta con la planificación de entrenamiento, acompañamiento de patrocinadores, guía nutricional y mucho más, la prioridad siempre será que disfrutemos juntos cada vez más del ciclismo.
BIKEFIT
Buscamos la integración óptima y funcional entre la bicicleta y el hombre. Es un proceso técnico donde tomamos las mejores decisiones para el ajuste de la bicicleta basados en la información de la tecnología disponible, buscando la mayor efectividad en la posición del ciclista respetando el principio de bio-individualidad. Disfruta más del ciclismo con nosotros.
CONFIAN EN NOSOTROS
PLANES
PLAN BASICO
Eres autodidacta y solo necesitas una guía para mejorar? Si no necesitas feedback , aquí te dejamos planes de entrenamiento que te ayudarán a mejorar en bicicleta; Incluye: Guia de entreno MENSUAL, Guia de fortalecimiento, Plataforma de seguimiento y control, Lineas de atención en soporte 24/7, Salidas grupales y Beneficios con aliados.
$100
Mes
PLAN ESTÁNDAR
Incluye: Prueba de esfuerzo, Plan de entrenamiento personalizado segun objetivos semanal, Plan de fortalecimiento, Guia nutricional para carrera y eventos específicos, Plataforma de seguimiento y control, Lineas de atención 24/7, Zona de fortalecimiento 2 veces por semana en nuestra sede, Salidas grupales grupo strava, Pruebas periódicas de rendimiento y Beneficios con aliados.
$170
Mes
PLAN PREMIUM
Incluye: 12 Sesiones indoor en sede, Prueba de esfuerzo, Plan de entrenamiento personalizado segun objetivos semanal, Plan de fortalecimiento, Guia nutricional para carrera y eventos específicos, Plataforma de seguimiento y control, Lineas de atención 24/7, Zona de fortalecimiento 2 veces por semana en nuestra sede, Salidas grupales grupo strava, Pruebas periódicas de rendimiento, Beneficios con aliados.
PLAN PAREJAS
Incluye: 6 Sesiones indoor en sede, Prueba de esfuerzo, Plan de entrenamiento personalizado segun objetivos, Plan de fortalecimiento, Guia nutricional para carrera y eventos específicos, Plataforma de seguimiento y control, Lineas de atención 24/7, Zona de fortalecimiento 2 veces por semana en nuestra sede, Salidas grupales grupo strava, Pruebas periódicas de rendimiento, Beneficios con aliados.
$340
Mes
HORARIOS Y CONTACTO
Calle 25 Norte Av 6 Bis 44
Santa Monica
+57- 315 731 86 16
info@indoorcyclinglatam.com
Horarios de clase
9:00 – 10:00 a. m.
10:00 -11:00 a. m.
4:00 – 5:00 p. m.
5:00 – 6:00 p. m.
6:00 – 7:00 p. m.
Carrera 85c #14a-109
El ingenio
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Horarios de clase
5:00 – 6:00 a. m.
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Barrio Colsag – Tienda Multideportes
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Lunes – Sábado
8:00 a. m. a 8:00 p. m.
Domingos
6:00 a. m. a 1:00 p. m.
