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PLAN DE ENTRENAMIENTO

Ponemos las herramientas del alto rendimiento al servicio de ciclistas de cualquier nivel. Porque el entrenamiento no es sólo para profesionales, sino para todos aquellos amantes del ciclismo que no quieren dejar de priorizar su entrenamiento, aunque tengan multiples actividades en su vida cotidiana, así optimizamos el tiempo que inviertes a tu planificación de manera eficiente y eficaz de acuerdo a tu disponibilidad, objetivos y herramientas. Con nuestro software especializado podrás realizar entrenamientos en calle, casa o nuestra sede física y sacarle provecho a tus herramientas como simulador, ciclocomputador, bicicleta de ruta, Mtb, gravel y más.

SIMULADORES DE ALTA TECNOLOGÍA

Simuladores especializados para el desarrollo de las sesiones de entrenamiento Indoor con medición de FC, POTENCIA, CADENCIA y mas.

SIMULADORES DE ALTA TECNOLOGÍA

Simuladores especializados para el desarrollo de las sesiones de entrenamiento Indoor en las sedes físicas con medición de FC, POTENCIA, CADENCIA y mas.

FORTALECIMIENTO FÍSICO

Cuentas con espacio e implementos necesarios para el desarrollo de los entrenamientos de fortalecimiento enfocado al ciclismo, ademas de que recibes en tu planificación semanal la guía de los ejercicios puntuales a desarrollar de la manera correcta en casa, gym o nuestra sede física.

SALIDAS GRUPALES

Salidas de grupo sábado y domingo en ruta o mtb segun la programación.
Entre semana rodamos de acuerdo a la programación y planificación de entrenamientos los dias Martes (Ruta) Miércoles (Mtb) Jueves (Ruta) Viernes (Mtb). Unete al club de Strava en la Bio del perfil de instagram y entérate de las rodadas.

SALIDAS GRUPALES

Salidas de grupo sábado y domingo en ruta o mtb segun la programación.
Entre semana rodamos de acuerdo a la programación y planificación de entrenamientos los dias Martes (Ruta) Miércoles (Mtb) Jueves (Ruta) Viernes (Mtb). Unete al club de Strava en la Bio del perfil de instagram y entérate de las rodadas.

PRUEBAS DE ESFUERZO

Todo ciclista debe conocer sus capacidades minimas de entreno, una prueba de esfuerzo ( LACTATO ) guiada te ayudara a establecer las zonas de trabajo indoor & outdoor en las cuales deberas trabajar tus rodadas para los trabajos especificos, carrera y rodadas de recuperación. Agenda tu prueba y ten a la mano tus datos de manera inteligente.

PRESOTERAPIA DEPORTIVA

Al aplicar la presoterapia, gracias a su mecanismo de acción vamos a permitir que podamos seguir activando el drenaje de sustancias tóxicas, reciclaje de lactato y con ello una importante reducción de la fatiga muscular.

PRESOTERAPIA DEPORTIVA

Al aplicar la presoterapia, gracias a su mecanismo de acción vamos a permitir que podamos seguir activando el drenaje de sustancias tóxicas, reciclaje de lactato y con ello una importante reducción de la fatiga muscular.

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Planes de nutrición personalizados desde nuestro departamento de salud, con mediciones especificas individualizadas en la ingesta de macronutrientes, control del deficit calórico y carga de actividad física, con plataforma de seguimiento y control . Recibe una guía nutricional para tu entrenamiento, te guiaremos en cada una de tus competiciones o retos para que sepas de acuerdo a tu fisiología y capacidad física como alimentarte e hidratarte antes, durante y después de cada evento, recibirás guía detallada de las diferentes opciones de nutrición deportiva y sus ventajas en el desarrollo del ciclismo en general.

Ciclismo Equipos

CALENDARIO DE TEMPORADA ICL

Diseñamos un calendario cada año con diferentes retos y carreras de temporada a nivel nacional, con el fin de compartir en equipo y con el acompañamiento adecuado.
Cada reto es diferente y cuenta con la planificación de entrenamiento, acompañamiento de patrocinadores, guía nutricional y mucho más, la prioridad siempre será que disfrutemos juntos cada vez más del ciclismo.

CALENDARIO DE TEMPORADA ICL

Diseñamos un calendario cada año con diferentes retos y carreras de temporada a nivel nacional, con el fin de compartir en equipo y con el acompañamiento adecuado.
Cada reto es diferente y cuenta con la planificación de entrenamiento, acompañamiento de patrocinadores, guía nutricional y mucho más, la prioridad siempre será que disfrutemos juntos cada vez más del ciclismo.

Ciclismo Equipos

BIKEFIT

Buscamos la integración óptima y funcional entre la bicicleta y el hombre. Es un proceso técnico donde tomamos las mejores decisiones para el ajuste de la bicicleta basados en la información de la tecnología disponible, buscando la mayor efectividad en la posición del ciclista respetando el principio de bio-individualidad. Disfruta más del ciclismo con nosotros.

CONFIAN EN NOSOTROS

PLANES

PLAN BASICO

Eres autodidacta y solo necesitas una guía para mejorar? Si no necesitas feedback , aquí te dejamos planes de entrenamiento que te ayudarán a mejorar en bicicleta; Incluye: Guia de entreno MENSUAL, Guia de fortalecimiento, Plataforma de seguimiento y control, Lineas de atención en soporte 24/7, Salidas grupales y Beneficios con aliados.

* Los pagos electrónicos (PSE y Tarjeta de crédito) tienen un incremento de $10.000.

PLAN ESTÁNDAR

Incluye: Prueba de esfuerzo, Plan de entrenamiento personalizado segun objetivos semanal, Plan de fortalecimiento, Guia nutricional para carrera y eventos específicos, Plataforma de seguimiento y control, Lineas de atención 24/7, Zona de fortalecimiento 2 veces por semana en nuestra sede, Salidas grupales grupo strava, Pruebas periódicas de rendimiento y Beneficios con aliados.

PLAN PREMIUM

Incluye: 12 Sesiones indoor en sede, Prueba de esfuerzo, Plan de entrenamiento personalizado segun objetivos semanal, Plan de fortalecimiento, Guia nutricional para carrera y eventos específicos, Plataforma de seguimiento y control, Lineas de atención 24/7, Zona de fortalecimiento 2 veces por semana en nuestra sede, Salidas grupales grupo strava, Pruebas periódicas de rendimiento, Beneficios con aliados.

PLAN PAREJAS

Incluye: 6 Sesiones indoor en sede, Prueba de esfuerzo, Plan de entrenamiento personalizado segun objetivos, Plan de fortalecimiento, Guia nutricional para carrera y eventos específicos, Plataforma de seguimiento y control, Lineas de atención 24/7, Zona de fortalecimiento 2 veces por semana en nuestra sede, Salidas grupales grupo strava, Pruebas periódicas de rendimiento, Beneficios con aliados.

HORARIOS Y CONTACTO

Av 5 Norte # 38N – 81

Barrio La Flora

+57- 315 731 86 16

info@indoorcyclinglatam.com

Horarios de clase
5:00 – 6:00 a. m.
6:00 – 7:00 a. m.
7:00 – 8:00 a. m.
8:00 – 9:00 a. m.
4:30 – 5:30 p. m.                                                                                                                                                        5:30 – 6:30 p. m.                                                                                                                                                      6:30 – 7:30 p. m.

Carrera 85c #14a-109 

El ingenio

+57- 315 731 86 16

info@indoorcyclinglatam.com

Horarios de clase
5:00 – 6:00 a. m.
6:00 – 7:00 a. m.
7:00 – 8:00 a. m.
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7:30 – 8:30 p. m.

Avenida Libertadores #3-08 Local 108

Barrio Colsag – Tienda Multideportes 

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Horarios

Lunes – Viernes

5:00 – 6:00 a. m.
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5:00 – 6:00 p. m.                                                                                                                                                      6:00 – 7:00 p. m.

Sabado

No hay servicio.

Domingos

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